ALZU Tour de Farm 2026 toimub L, 7. november 2026 kohas Middelburg, Mpumalanga, Lõuna-Aafrika Vabariik. Peamine marsruut on 66.8 km.
- Kuupäev
- L, 7. november 2026
- Start
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Distants
- 66.8 km
- Tõusu
- 2145 m
- Tase
- Kõigile avatud
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Rada ja kõrgusprofiil
Laadi GPX alla66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
Pinnase analüüs ei ole selle marsruudi jaoks saadaval. Marsruut ja kõrgusprofiil on siiski olemas.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Silutud kõrgus; kalded ja ajad on hinnangulised.
Tõusud (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:35–4:20
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
ALZU Tour de Farm 2026 võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 20. sept 2026 – 26. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 27. sept 2026 – 17. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 18. okt 2026 – 31. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 1. nov 2026 – 7. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 toimub L, 7. november 2026 kohas Middelburg, Mpumalanga, Lõuna-Aafrika Vabariik.
Kui pikk on ALZU Tour de Farm 2026?
Peamine marsruut on 66.8 km.
Kui palju tõusumeetreid on ALZU Tour de Farm 2026-l?
ALZU Tour de Farm 2026-l on 2145 m tõusumeetreid.
Kellele on ALZU Tour de Farm 2026 mõeldud?
ALZU Tour de Farm 2026 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?