Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens toimub R, 14. mai 2027 kohas Orschwiller, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 108 km.
- Kuupäev
- R, 14. mai 2027
- Start
- Orschwiller 🇫🇷
- Distants
- 108 km
- Tõusu
- 3900 m
- Tase
- Kõigile avatud
The Ultra-Trail des Païens is a 108 km trail race starting in Orschwiller and finishing in Obernai, crossing Alsatian vineyards, forests, medieval castles and Mont Sainte-Odile.
Sinu tee võistluspäevani
Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens võistluspäevani on jäänud 35 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas23 nädalat · 12. sept 2026 – 19. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 20. veebr 2027 – 2. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 3. apr 2027 – 23. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 24. apr 2027 – 7. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 8. mai 2027 – 14. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?