Alpenbrevet Platin toimub L, 4. september 2027 kohas Andermatt, Šveits. Peamine marsruut on 267 km.
- Kuupäev
- L, 4. september 2027
- Start
- Andermatt 🇨🇭
- Distants
- 267 km
- Tõusu
- 6800 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 44-nädalane plaan, et jõuda: Alpenbrevet Platin
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Alpenbrevet Platintour on ekstreemne Šveitsi Alpi rattasõidu väljakutse, mis algab Andermattist ja ületab Susteni, Grimseli, Nufaneni, Lukmanieri ja Oberalpi passid.
Mida see võistlus nõuab
See 267 km pikkune sõit 6 800 m tõusuga nõuab pikaajalist vastupidavust ja võimet jätkata tõusmist pärast paljusid tunde sadulas. Selle viis nimetatud Alpide passi muudavad korduvad tõusud ja laskumised väljakutse määravaks osaks.
Tõusumaht
6 800 m kõrguse kasv 267 km kohta nõuab märkimisväärset tõusuvõimet ja püsivat pingutust pikal sõidul.
Vastupidavus
Kaugus ja kõrgus viitavad mitmetunnisele pingutusele, mis nõuab ühtlast tempot ja võimet jätkata võimsuse tootmist väsimuse kogunedes.
Korduvad passid
Marsruut on kirjeldatud kui Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier ja Oberalp passide ületamine. Ratturid peavad juhtima korduvaid tõuse ja laskumisi, mitte tuginema ühele püsivale pingutusele.
Sõiduks, mis tõenäoliselt kestab palju üle 2,5 tunni, sihtige umbes 60–90 g süsivesikuid tunnis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
13:45–16:35
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Alpenbrevet Platin võistluspäevani on jäänud 44 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas32 nädalat · 1. nov 2026 – 12. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 13. juuni 2027 – 24. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 25. juuli 2027 – 14. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 15. aug 2027 – 28. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 29. aug 2027 – 4. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin toimub L, 4. september 2027 kohas Andermatt, Šveits.
Kui pikk on Alpenbrevet Platin?
Peamine marsruut on 267 km.
Mida Alpenbrevet Platin nõuab?
See 267 km pikkune sõit 6 800 m tõusuga nõuab pikaajalist vastupidavust ja võimet jätkata tõusmist pärast paljusid tunde sadulas. Selle viis nimetatud Alpide passi muudavad korduvad tõusud ja laskumised väljakutse määravaks osaks.
Kui palju tõusumeetreid on Alpenbrevet Platin-l?
Alpenbrevet Platin-l on 6800 m tõusumeetreid.
Kellele on Alpenbrevet Platin mõeldud?
Alpenbrevet Platin on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Korraldad seda võistlust?