Alentejo Gravel toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Ourique, Portugal. Peamine marsruut on 119 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Ourique 🇵🇹
- Distants
- 119 km
- Tõusu
- 1750 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Alentejo Gravel stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A UCI Gravel World Series qualifier in Ourique, Alentejo, Portugal.
Mida see võistlus nõuab
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation across 119 kilometers requires consistent climbing efficiency and strength on rolling gravel roads.
Aerobic endurance
The distance requires several hours of uninterrupted effort, placing a high demand on aerobic capacity and cardiovascular durability.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour will be necessary to sustain energy levels across the duration of the event.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
5:05–6:10
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Ourique, Portugal.
Kui pikk on Alentejo Gravel?
Peamine marsruut on 119 km.
Mida Alentejo Gravel nõuab?
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Kui palju tõusumeetreid on Alentejo Gravel-l?
Alentejo Gravel-l on 1750 m tõusumeetreid.
Kellele on Alentejo Gravel mõeldud?
Alentejo Gravel on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
RaceNature Castelo de Vide
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
环三峡S1
Ride Santa Barbara 100
Korraldad seda võistlust?