Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Ourém, Portugal. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Ourém 🇵🇹
- Distants
- 100 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 100 km mediofondo of the Ourém Fátima Granfondo, starting and finishing in Ourém, the final round of the Superprestígio amateur trophy; 130 km granfondo and 65 km minifondo routes run the same day.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:00–3:35
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 28. sept 2026 – 11. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Ourém, Portugal.
Kui pikk on Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Peamine marsruut on 100 km.
Kellele on Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo mõeldud?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Granfondo Serra D'Ossa
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Channel to the Med – Day 10 (Peak Tours)
Wielren TT – TT Circuit Assen
Korraldad seda võistlust?