Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra se celebra el sáb, 19 sept 2026 en Hawes, Reino Unido. El recorrido principal es de 70 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Hawes 🇬🇧
- Distancia
- 70 km
- Desnivel
- 2185 m
- Nivel
- Abierta a todos
La ruta atraviesa el inspirador paisaje de North Yorkshire por senderos clásicos de piedra caliza, presentando un circuito de 70 km con una extensión opcional de 30 km para alcanzar una distancia de cien kilómetros.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Esta carrera de trail de 70 km exige un ritmo sostenido y durabilidad de las piernas a lo largo de 2185 metros de desnivel acumulado en senderos de piedra caliza de Yorkshire.
Volumen de escalada
Acumular 2185 metros de desnivel en una distancia de 70 km requiere una economía de escalada y una fuerza en las piernas significativas para mantener el movimiento hacia adelante en los ascensos.
Durabilidad
Navegar por senderos técnicos de piedra caliza durante una duración de ultra distancia prolongada somete a cargas repetitivas altas a las extremidades inferiores y a la estabilidad del core.
Ritmo de septiembre
La fecha de otoño en las tierras altas de North Yorkshire requiere una gestión disciplinada de la energía y una termorregulación proactiva durante muchas horas en el recorrido.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y apoyar el rendimiento.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 30 ago 2026 – 12 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 13 sept 2026 – 19 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?