Vidov kolesarski maraton se celebra el dom, 13 jun 2027 en Dobrovnik, Eslovenia. El recorrido principal es de 60 km.
- Fecha
- dom, 13 jun 2027
- Salida
- Dobrovnik 🇸🇮
- Distancia
- 60 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 34 semanas para Vidov kolesarski maraton
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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A recreational cycling marathon starting and finishing at Lake Bukovniško near Dobrovnik, held around Vid's Day in mid-June with family, short and long routes.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 34 semanas para el día de la carrera en Vidov kolesarski maraton. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base22 semanas · 19 oct 2026 – 21 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 22 mar 2027 – 2 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 3 may 2027 – 23 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 24 may 2027 – 6 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 7 jun 2027 – 13 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Vidov kolesarski maraton?
Vidov kolesarski maraton se celebra el dom, 13 jun 2027 en Dobrovnik, Eslovenia.
¿Cuánto dura Vidov kolesarski maraton?
El recorrido principal es de 60 km.
¿Para quién es Vidov kolesarski maraton?
Vidov kolesarski maraton está abierta a todos los participantes.
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