Verticale de La Berra se celebra el sáb, 2 ene 2027 en La Berra, Suiza.
- Fecha
- sáb, 2 ene 2027
- Salida
- La Berra 🇨🇭
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 10 semanas para Verticale de La Berra
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La Verticale de La Berra is part of the Swiss Championships in ski mountaineering, with the vertical title contested at La Berra on 2 January 2027.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 10 semanas para el día de la carrera en Verticale de La Berra. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo4 semanas · 25 oct 2026 – 21 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 22 nov 2026 – 12 dic 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 13 dic 2026 – 26 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 27 dic 2026 – 2 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra se celebra el sáb, 2 ene 2027 en La Berra, Suiza.
¿Para quién es Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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