Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque se celebra el dom, 8 nov 2026 en Singapore, Singapur.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Singapore 🇸🇬
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque es una carrera amateur y de apoyo regional que se celebra en el mismo circuito urbano cerrado alrededor de Marina Bay que la exhibición profesional.
Lo que exige esta carrera
Este critérium urbano alrededor de Marina Bay requiere aceleraciones repetidas de alta intensidad y curvas cerradas en un circuito urbano cerrado.
Agilidad en Curvas
Competir en un circuito urbano cerrado exige una desaceleración rápida, estabilidad en curvas cerradas y una aceleración inmediata para recuperar el ritmo de carrera.
Capacidad Anaeróbica
Los formatos de critérium requieren impulsos repetidos y la capacidad de tolerar altos niveles de producción de lactato durante toda la carrera.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque se celebra el dom, 8 nov 2026 en Singapore, Singapur.
¿Qué exige Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Este critérium urbano alrededor de Marina Bay requiere aceleraciones repetidas de alta intensidad y curvas cerradas en un circuito urbano cerrado.
¿Para quién es Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque está abierta a todos los participantes.
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