Tour de Big Bear se celebra el sáb, 7 ago 2027 en Big Bear Lake, Estados Unidos. El recorrido principal es de 160.9 km.
- Fecha
- sáb, 7 ago 2027
- Salida
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Distancia
- 160.9 km
- Desnivel
- 2590 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Tour de Big Bear es un festival ciclista de primer nivel que presenta eventos de carretera, gravel y bicicleta de montaña en el pintoresco entorno de las montañas de San Bernardino en Big Bear Lake.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Tour de Big Bear desafía a los ciclistas a mantener un ascenso y una potencia continuos durante 160,9 kilómetros y 2590 metros de elevación en un entorno de alta montaña.
Volumen de escalada
Acumular 2590 metros de desnivel positivo en 160,9 kilómetros requiere una potencia constante en ascensos largos y un ritmo eficiente durante toda la ruta.
Capacidad de resistencia
La larga distancia exige una sólida resistencia aeróbica y disciplina en el ritmo para prevenir la fatiga prematura durante muchas horas sobre el sillín.
Gestión de altitud
Ubicado en Big Bear Lake, dentro de las montañas de San Bernardino, el entorno de gran altitud aumenta la tensión cardiovascular y requiere una monitorización cuidadosa del esfuerzo.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
7:05–8:30
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 50 semanas para el día de la carrera en Tour de Big Bear. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base38 semanas · 23 ago 2026 – 15 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 16 may 2027 – 26 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 27 jun 2027 – 17 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 18 jul 2027 – 31 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 1 ago 2027 – 7 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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