TotalEnergies Bilbao Night Running se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Bilbao, España. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- sáb, 17 oct 2026
- Salida
- Bilbao 🇪🇸
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 317 m
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de TotalEnergies Bilbao Night Running en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Un festival urbano de running nocturno que incluye un medio maratón y una carrera de 10 km por las calles iluminadas de Bilbao, comenzando en el estadio San Mamés y terminando en el Museo Guggenheim.
Lo que exige esta carrera
Este medio maratón exige una resistencia aeróbica sostenida y disciplina de ritmo en un recorrido urbano nocturno de 21,1 kilómetros.
Resistencia aeróbica
Recorrer 21,1 kilómetros requiere un alto nivel de capacidad cardiovascular y forma física continua para correr.
Control de ritmo
Mantener un rendimiento constante desde la salida del estadio San Mamés hasta la meta del Museo Guggenheim evita el agotamiento temprano.
Apunte a 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración del medio maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:05–2:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Bilbao, España.
¿Cuánto dura TotalEnergies Bilbao Night Running?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige TotalEnergies Bilbao Night Running?
Este medio maratón exige una resistencia aeróbica sostenida y disciplina de ritmo en un recorrido urbano nocturno de 21,1 kilómetros.
¿Cuánto desnivel tiene TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running tiene 317 m de desnivel.
¿Para quién es TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running está abierta a todos los participantes.
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