東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) se celebra el dom, 11 oct 2026 en Tokyo, Japón. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 11 oct 2026
- Salida
- Tokyo 🇯🇵
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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2026年東京夢舞いマラソンは、明治神宮外苑をスタート・フィニッシュとし、東京の街を巡る約42kmの歩道走行フルマラソンです。
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 21 sept 2026 – 4 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 5 oct 2026 – 11 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) se celebra el dom, 11 oct 2026 en Tokyo, Japón.
¿Cuánto dura 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Para quién es 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) está abierta a todos los participantes.
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