Thonon Cycling Race – Rando se celebra el dom, 25 abr 2027 en Thonon-les-Bains, Francia. El recorrido principal es de 55.6 km.
- Fecha
- dom, 25 abr 2027
- Salida
- Thonon-les-Bains 🇫🇷
- Distancia
- 55.6 km
- Desnivel
- 841 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 25 semanas para Thonon Cycling Race – Rando
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The shortest road route of the Thonon Cycling Race: a 55.6 km ride with about 800 m of climbing from Thonon-les-Bains, on the same Sunday as the 57, 90 and 111 km routes.
Recorrido y elevación
Descargar GPX55.5 km · ↑ 841 m · ↓ 842 m
El análisis de superficie no está disponible para esta ruta. Tu circuito y perfil de elevación siguen disponibles.
0.0 km · 393 m · 0.0%
Elevación suavizada; las pendientes son estimaciones.
Subidas (8)
- km 1.8–2.9 · ↑ 33 m · 3%
- km 3.2–5.8 · ↑ 109 m · 4.2%
- km 6.1–7.5 · ↑ 61 m · 4.3%
- km 7.9–10.4 · ↑ 91 m · 3.7%
- km 12.7–14.8 · ↑ 95 m · 4.7%
- km 20.3–21.5 · ↑ 46 m · 3.8%
- km 22.0–27.1 · ↑ 207 m · 4.1%
- km 27.6–28.9 · ↑ 66 m · 5.3%
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¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:20–2:45
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 25 semanas para el día de la carrera en Thonon Cycling Race – Rando. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base13 semanas · 2 nov 2026 – 31 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 1 feb 2027 – 14 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 15 mar 2027 – 4 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 5 abr 2027 – 18 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 19 abr 2027 – 25 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando se celebra el dom, 25 abr 2027 en Thonon-les-Bains, Francia.
¿Cuánto dura Thonon Cycling Race – Rando?
El recorrido principal es de 55.6 km.
¿Cuánto desnivel tiene Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando tiene 841 m de desnivel.
¿Para quién es Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando está abierta a todos los participantes.
¿Hay un archivo GPX para Thonon Cycling Race – Rando?
Sí. Un atleta compartió el recorrido de Thonon Cycling Race – Rando, y puedes descargarlo como archivo GPX desde el perfil del recorrido en esta página. Añade la carrera a tu calendario y Race Recon incorpora el recorrido a tu entrenamiento y a tu ritmo y alimentación del día de la carrera.
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