台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Chiayi, Taiwán. El recorrido principal es de 95.9 km.
- Fecha
- sáb, 12 dic 2026
- Salida
- Chiayi 🇹🇼
- Distancia
- 95.9 km
- Desnivel
- 3754 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 10 semanas para 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Classic-group stage of the four-race 台灣登山大滿貫 hill-climb cycling series organised by Sherpa Sports, climbing from Chiayi up to Alishan with about 4,000 m of ascent. A longer ultimate group is also offered.
Recorrido y elevación
Descargar GPX95.9 km · ↑ 3754 m · ↓ 1802 m
El análisis de superficie no está disponible para esta ruta. Tu circuito y perfil de elevación siguen disponibles.
0.0 km · 166 m · 0.0%
Elevación suavizada; pendientes y tiempos estimados.
Subidas (14)
- km 0.7–2.5 · ↑ 81 m · 4.5%
- km 2.9–12.8 · ↑ 683 m · 6.9%
- km 25.6–35.3 · ↑ 629 m · 6.5%
- km 35.8–36.7 · ↑ 79 m · 8.7%
- km 38.2–39.0 · ↑ 42 m · 5.2%
- km 39.4–39.9 · ↑ 28 m · 7.5%
- km 40.8–42.1 · ↑ 67 m · 5.2%
- km 46.1–52.7 · ↑ 483 m · 7.3%
- km 57.7–58.4 · ↑ 27 m · 3.8%
- km 64.4–65.6 · ↑ 53 m · 4.6%
- km 74.2–75.9 · ↑ 115 m · 7.1%
- km 76.7–78.6 · ↑ 204 m · 11.1%
- km 80.2–89.4 · ↑ 768 m · 8.4%
- km 89.7–95.9 · ↑ 377 m · 6.1%
Añade 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) a tu calendario y Race Recon convierte este recorrido en intervalos ajustados a sus puertos, además de un plan de ritmo y alimentación para cada tramo. Cómo funciona Race Recon
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
6:00–7:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 10 semanas para el día de la carrera en 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo4 semanas · 4 oct 2026 – 31 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Chiayi, Taiwán.
¿Cuánto dura 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
El recorrido principal es de 95.9 km.
¿Cuánto desnivel tiene 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) tiene 3754 m de desnivel.
¿Para quién es 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) está abierta a todos los participantes.
¿Hay un archivo GPX para 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
Sí. Un atleta compartió el recorrido de 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan), y puedes descargarlo como archivo GPX desde el perfil del recorrido en esta página. Añade la carrera a tu calendario y Race Recon incorpora el recorrido a tu entrenamiento y a tu ritmo y alimentación del día de la carrera.
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