Storebæltsløbet se celebra el dom, 25 abr 2027 en Slagelse, Dinamarca. El recorrido principal es de 90 km.
- Fecha
- dom, 25 abr 2027
- Salida
- Slagelse 🇩🇰
- Distancia
- 90 km
- Desnivel
- 500 m
- Nivel
- Abierta a todos
Storebæltsløbet es un evento ciclista recreativo anual organizado por Slagelse Cykle Ring Motion que ofrece rutas por las pintorescas carreteras de West Zealand.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Storebæltsløbet exige un ritmo constante y una producción aeróbica sostenida en una distancia de 90 km con 500 metros de desnivel.
Resistencia Aeróbica
La distancia de 90 km requiere mantener un esfuerzo aeróbico constante durante varias horas en la carretera.
Gestión del Terreno Ondulado
Una ganancia total de elevación de 500 metros a lo largo de la ruta exige una gestión eficiente de las frecuentes salidas de potencia cortas en pendientes suaves.
Preparación para Principio de Temporada
Al celebrarse a finales de abril en Dinamarca, el evento requiere preparación para las condiciones más frescas de primavera y la posible exposición al viento.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante la duración esperada.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:05–3:40
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Storebæltsløbet. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 24 ago 2026 – 31 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 1 feb 2027 – 14 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 15 mar 2027 – 4 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 5 abr 2027 – 18 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 19 abr 2027 – 25 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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