Santa Eularia Ibiza Marathon se celebra el sáb, 10 abr 2027 en Santa Eulària des Riu, España. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 10 abr 2027
- Salida
- Santa Eulària des Riu 🇪🇸
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Maratón Santa Eulària Ibiza es una carrera por carretera de punto a punto que cruza la isla desde Ibiza Town hasta un pintoresco final nocturno en Santa Eulària des Riu.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Maratón Santa Eularia Ibiza requiere mantener un ritmo estándar de carrera por carretera a lo largo de una distancia completa de 42,2 kilómetros de punto a punto.
Resistencia de distancia
La distancia estándar de maratón de 42,2 kilómetros exige una durabilidad muscular prolongada y una producción cardiovascular sostenida durante varias horas.
Disciplina de ritmo
Un recorrido por carretera de punto a punto que cruza la isla requiere una estricta adherencia a los ritmos objetivo de principio a fin para prevenir la fatiga en la parte final de la carrera.
Los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 33 semanas para el día de la carrera en Santa Eularia Ibiza Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base21 semanas · 23 ago 2026 – 16 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 17 ene 2027 – 27 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 28 feb 2027 – 20 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 21 mar 2027 – 3 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 4 abr 2027 – 10 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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