SACHASPORT Skialp RELAY se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Bílá, Chequia.
- Fecha
- sáb, 12 dic 2026
- Salida
- Bílá 🇨🇿
Tu plan de 7 semanas para SACHASPORT Skialp RELAY
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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A two-person skimo relay at SKI Bílá features alternating uphill and downhill laps, with a short uphill section completed on foot.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en SACHASPORT Skialp RELAY. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 25 oct 2026 – 31 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es SACHASPORT Skialp RELAY?
SACHASPORT Skialp RELAY se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Bílá, Chequia.
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