Saar Challenge se celebra el dom, 27 sept 2026 en Hlinsko, Chequia. El recorrido principal es de 70 km.
- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Hlinsko 🇨🇿
- Distancia
- 70 km
- Desnivel
- 1224 m
- Nivel
- Abierta a todos
Saar Challenge es un pintoresco evento de trail running a través de la naturaleza de la región de Žďárské vrchy, comenzando en Hlinsko v Čechách con múltiples distancias que van desde rutas familiares hasta un ultra de 70 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Saar Challenge 70 km trail run exige una resistencia muscular prolongada y disciplina de ritmo sobre una distancia significativa y el terreno de finales de septiembre.
Resistencia aeróbica
Cubrir 70 km requiere mantener un esfuerzo constante de carrera o carrera-caminata durante muchas horas, poniendo a prueba la capacidad cardiovascular general.
Durabilidad muscular
La acumulación de 1224 metros de desnivel positivo en formato de trail impone una carga excéntrica sostenida en las extremidades inferiores, requiriendo cuádriceps y gemelos resistentes.
Dada la duración de una carrera de trail de 70 km, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Saar Challenge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 7 sept 2026 – 20 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 21 sept 2026 – 27 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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