RunForestRun Hooilanden se celebra el sáb, 19 sept 2026 en Meppen, Países Bajos. El recorrido principal es de 43 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Meppen 🇳🇱
- Distancia
- 43 km
- Nivel
- Abierta a todos
Una carrera de trail RunForestRun a través de Hooilanden y Mantingerzand cerca de Meppen, comenzando en Camping De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Lo que exige esta carrera
Esta carrera de trail de 43 kilómetros exige una resistencia sostenida y la capacidad de mantener la mecánica de carrera en una distancia prolongada sin desnivel indicado.
Resistencia aeróbica
Cubrir 43 kilómetros requiere una base aeróbica muy desarrollada para mantener el movimiento hacia adelante durante varias horas de carrera continua por senderos.
Resistencia musculoesquelética
El impacto repetitivo de una distancia de 43 kilómetros en superficies naturales de senderos exige una sólida resiliencia estructural en las extremidades inferiores y el tronco.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener las reservas de glucógeno y el rendimiento.
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