Route Des Grandes Alpes - Day 7 tuvo lugar el vie, 11 sept 2026 en Valberg, Francia. El recorrido principal es de 162 km.
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- Fecha
- vie, 11 sept 2026
- Salida
- Valberg 🇫🇷
- Distancia
- 162 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisEl día 7 de las vacaciones ciclistas Route des Grandes Alpes de CycleHame en 2026 va de Valberg a Nice, con 162 km, completando el cruce alpino el 11 de septiembre de 2026.
Lo que exige esta carrera
Esta etapa alpina de 162 kilómetros exige una resistencia sostenida y disciplina en el ritmo para completar la última etapa de la Route des Grandes Alpes.
Resistencia de larga distancia
Recorrer 162 kilómetros requiere una base aeróbica profunda y la capacidad de mantener un esfuerzo constante durante muchas horas sobre la bicicleta.
Resistencia a la fatiga en la fase final
Al ser el último día de unas vacaciones alpinas de varios días, los atletas deben gestionar la fatiga muscular y sistémica acumulada para completar la travesía.
Se requiere una ingesta sostenida de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el equilibrio energético durante una etapa alpina de varias horas que supere las cuatro horas de pedaleo.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:05–6:05
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 tuvo lugar el vie, 11 sept 2026 en Valberg, Francia.
¿Cuánto dura Route Des Grandes Alpes - Day 7?
El recorrido principal es de 162 km.
¿Qué exige Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Esta etapa alpina de 162 kilómetros exige una resistencia sostenida y disciplina en el ritmo para completar la última etapa de la Route des Grandes Alpes.
¿Para quién es Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 está abierta a todos los participantes.
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