Parte de Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg tuvo lugar el jue, 10 sept 2026 en Vars, Francia. El recorrido principal es de 135 km.
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- Fecha
- jue, 10 sept 2026
- Salida
- Vars 🇫🇷
- Distancia
- 135 km
- Desnivel
- 2286 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisEl día 6 de las vacaciones de ciclismo de carretera Route des Grandes Alpes 2026 de CycleHame va de Vars a Valberg en 135 km, como parte del itinerario del 5–12 de septiembre de 2026.
Lo que exige esta carrera
Este paseo en carretera de 135 kilómetros con 2,286 metros de ganancia de elevación requiere un ritmo aeróbico sostenido y una resistencia constante en escalada durante un día completo en el sillín.
Volumen de ascensos
Acumular 2,286 metros de ganancia vertical en una ruta de 135 km exige una mecánica de escalada fiable y la capacidad de gestionar la fatiga muscular en ascensos prolongados.
Resistencia extendida
Una distancia de 135 kilómetros requiere un alto volumen de trabajo aeróbico continuo, haciendo que la disciplina en el ritmo sea esencial para terminar con fuerza.
Dado que la duración supera ampliamente las 2,5 horas, apunta a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía a lo largo de la salida.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
6:00–7:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg tuvo lugar el jue, 10 sept 2026 en Vars, Francia.
¿Cuánto dura Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
El recorrido principal es de 135 km.
¿Qué exige Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Este paseo en carretera de 135 kilómetros con 2,286 metros de ganancia de elevación requiere un ritmo aeróbico sostenido y una resistencia constante en escalada durante un día completo en el sillín.
¿Cuánto desnivel tiene Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg tiene 2286 m de desnivel.
¿Para quién es Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg está abierta a todos los participantes.
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