Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg se celebra el jue, 10 sept 2026 en Vars, Francia. El recorrido principal es de 135 km.
- Fecha
- jue, 10 sept 2026
- Salida
- Vars 🇫🇷
- Distancia
- 135 km
- Desnivel
- 2286 m
- Nivel
- Abierta a todos
El día 6 de las vacaciones de ciclismo de carretera Route des Grandes Alpes 2026 de CycleHame va de Vars a Valberg en 135 km, como parte del itinerario del 5–12 de septiembre de 2026.
Lo que exige esta carrera
Este paseo en carretera de 135 kilómetros con 2,286 metros de ganancia de elevación requiere un ritmo aeróbico sostenido y una resistencia constante en escalada durante un día completo en el sillín.
Volumen de ascensos
Acumular 2,286 metros de ganancia vertical en una ruta de 135 km exige una mecánica de escalada fiable y la capacidad de gestionar la fatiga muscular en ascensos prolongados.
Resistencia extendida
Una distancia de 135 kilómetros requiere un alto volumen de trabajo aeróbico continuo, haciendo que la disciplina en el ritmo sea esencial para terminar con fuerza.
Dado que la duración supera ampliamente las 2,5 horas, apunta a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía a lo largo de la salida.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
6:00–7:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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