Todas las carreras

Parte de Route des Grandes Alpes

Ciclismo

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) tuvo lugar el mar, 8 sept 2026 en Francia. El recorrido principal es de 100 km.

Esta carrera ya se ha disputado. Ver próximas carreras

Fecha
mar, 8 sept 2026
Salida
🇫🇷
Distancia
100 km
Nivel
Abierta a todos

¿Ya tienes una carrera en mente?

Prepárate para tu próxima prueba con IntervalCoach: un entrenador con IA que crea tu plan y lo adapta cada día.

Empieza gratis

Route des Grandes Alpes es una ruta ciclista oficial que une el lago Lemán con el Mediterráneo a través de los Alpes franceses y sus principales puertos de montaña.

Lo que exige esta carrera

Esta etapa ciclista alpina de 100 kilómetros requiere una escalada sostenida a través de importantes puertos de montaña en los Alpes franceses.

Volumen de escalada

Navegar por los principales puertos de montaña de los Alpes franceses exige una considerable capacidad de escalada sostenida a lo largo de los 100 kilómetros de distancia.

Durabilidad

Un día completo de ciclismo en terreno montañoso requiere una resistencia muscular robusta y un ritmo eficiente para gestionar la fatiga.

Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía en una etapa de montaña de varias horas.

¿Qué te haría falta?

Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.

Tiempo estimado

3:00–3:35

Entrenamiento en semana pico

6–8 h/semana

Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.

IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo

Preguntas frecuentes

¿Cuándo es Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) tuvo lugar el mar, 8 sept 2026 en Francia.

¿Cuánto dura Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

El recorrido principal es de 100 km.

¿Qué exige Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Esta etapa ciclista alpina de 100 kilómetros requiere una escalada sostenida a través de importantes puertos de montaña en los Alpes franceses.

¿Para quién es Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) está abierta a todos los participantes.

Pruebas similares

¿Organizas esta carrera?