Road Classics – Ještěd se celebra el sáb, 19 sept 2026 en Liberec, Chequia. El recorrido principal es de 106 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Liberec 🇨🇿
- Distancia
- 106 km
- Desnivel
- 2200 m
- Nivel
- Abierta a todos
El evento comienza en Liberec y lleva a los ciclistas a través de las montañas Jizera hasta la icónica cumbre de Ještěd por carreteras cerradas.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este recorrido de 106 kilómetros con 2200 metros de desnivel positivo exige fuerza de escalada sostenida y un ritmo eficiente en terreno montañoso ondulado.
Volumen de escalada
Acumular 2200 metros de desnivel en 106 kilómetros requiere una potencia constante en ascensos sostenidos a través de las montañas Jizera.
Resistencia en la cumbre
Terminar en la icónica cumbre de Ještěd impone altas demandas en la capacidad de escalada al final de la carrera después de una desafiante ruta de montaña.
Concentración en descensos
Navegar descensos de carreteras de montaña después de una ganancia de elevación significativa requiere concentración técnica prolongada.
Dada la duración de este recorrido, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante el recorrido.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:05–6:05
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Road Classics – Ještěd. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 30 ago 2026 – 12 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 13 sept 2026 – 19 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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