RaceNature Castelo de Vide se celebra el vie, 16 oct 2026 en Castelo de Vide, Portugal.
- Fecha
- vie, 16 oct 2026
- Salida
- Castelo de Vide 🇵🇹
A three-day Cabreira Solutions cycling event in Castelo de Vide, in the Alentejo hills.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en RaceNature Castelo de Vide. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 29 ago 2026 – 4 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 5 sept 2026 – 25 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 26 sept 2026 – 9 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 10 oct 2026 – 16 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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