Race Through Poland se celebra el sáb, 22 may 2027 en Jelenia Góra, Polonia.
- Fecha
- sáb, 22 may 2027
- Salida
- Jelenia Góra 🇵🇱
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 31 semanas para Race Through Poland
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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A one-stage, self-supported ultra-distance bikepacking race with control points through the mountain ranges of Poland and its neighbours; the 2027 edition starts in Jelenia Góra.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 31 semanas para el día de la carrera en Race Through Poland. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base19 semanas · 18 oct 2026 – 27 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 28 feb 2027 – 10 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 abr 2027 – 1 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 2 may 2027 – 15 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 16 may 2027 – 22 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Race Through Poland?
Race Through Poland se celebra el sáb, 22 may 2027 en Jelenia Góra, Polonia.
¿Para quién es Race Through Poland?
Race Through Poland está abierta a todos los participantes.
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