Paris-Brest-Paris 2027 se celebra el dom, 22 ago 2027 en Paris, Francia. El recorrido principal es de 1220 km.
- Fecha
- dom, 22 ago 2027
- Salida
- Paris 🇫🇷
- Distancia
- 1220 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 45 semanas para Paris-Brest-Paris 2027
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Una randonnée de 1.220 km de París a Brest y regreso, que se celebra cada cuatro años, con un límite de tiempo de 90 horas.
Lo que exige esta carrera
Paris-Brest-Paris exige resistencia continua y gestión de la privación del sueño a lo largo de 1.220 kilómetros dentro de un estricto límite de 90 horas.
Distancia Extrema
Cubrir 1.220 kilómetros requiere una eficiencia aeróbica excepcional y durabilidad de los tejidos para mantener el movimiento hacia adelante durante varios días y noches en el sillín.
Gestión del Sueño
El límite de tiempo de 90 horas exige la capacidad de gestionar la fatiga aguda y la falta de sueño severa mientras se continúa rodando de manera eficiente.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía de varios días durante la duración extendida.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 45 semanas para el día de la carrera en Paris-Brest-Paris 2027. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base33 semanas · 12 oct 2026 – 30 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 31 may 2027 – 11 jul 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 12 jul 2027 – 1 ago 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 2 ago 2027 – 15 ago 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 16 ago 2027 – 22 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 se celebra el dom, 22 ago 2027 en Paris, Francia.
¿Cuánto dura Paris-Brest-Paris 2027?
El recorrido principal es de 1220 km.
¿Qué exige Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris exige resistencia continua y gestión de la privación del sueño a lo largo de 1.220 kilómetros dentro de un estricto límite de 90 horas.
¿Para quién es Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 está abierta a todos los participantes.
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