OSJ安達太良山トレイル se celebra el dom, 6 sept 2026 en Nihonmatsu, Japón. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Nihonmatsu 🇯🇵
- Distancia
- 50 km
- Nivel
- Abierta a todos
Ambientado en el impresionante terreno volcánico del Monte Adatara, una de las 100 montañas famosas de Japón, el recorrido ofrece variados trazados de senderos y finaliza con relajantes aguas termales en Dake Onsen.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
OSJ安達太良山トレイル es un evento de trail running de 50 kilómetros en el terreno volcánico del Monte Adatara en septiembre, que requiere resistencia sostenida a través de variados senderos de montaña.
Resistencia a la distancia
Cubrir 50 kilómetros a pie requiere una resistencia aeróbica robusta y disciplina en el ritmo para gestionar la fatiga muscular durante muchas horas de movimiento continuo.
Gestión del terreno
Navegar por los variados trazados de senderos de un entorno de montaña volcánica exige un juego de pies técnico, estabilidad en los tobillos y concentración sostenida en superficies irregulares.
Una carrera de trail de 50 kilómetros tomará a la mayoría de los corredores bastante más de 2,5 horas, por lo que los atletas deben apuntar a una ingesta constante de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener el rendimiento y prevenir el agotamiento en la fase final de la carrera.
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