志賀高原100 se celebra el sáb, 29 ago 2026 en Yamanouchi, Japón. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 29 ago 2026
- Salida
- Yamanouchi 🇯🇵
- Distancia
- 100 km
- Desnivel
- 4700 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Shiga Kogen 100 de Japón es una carrera de trail running que se celebra en los paisajes del Eco Parque de la UNESCO y del parque nacional de Shiga Kogen, ofreciendo un recorrido de 100 km con aproximadamente 4.700 metros de desnivel positivo.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Shiga Kogen 100 exige resistencia sostenida y fuerza de escalada para cubrir 100 kilómetros y 4.700 metros de desnivel en un terreno montañoso de parque nacional.
Resistencia de Ultra Distancia
Cubrir 100 kilómetros requiere una inmensa durabilidad muscular y resistencia cardiovascular para mantener el movimiento hacia adelante durante muchas horas en terreno exigente.
Capacidad de Escalada
Acumular 4.700 metros de desnivel positivo a lo largo del recorrido exige una eficiencia significativa en la carrera y el senderismo cuesta arriba para gestionar las pendientes pronunciadas y sostenidas.
Gestión del Calor de Finales de Verano
Una carrera en agosto en un entorno de montaña japonés requiere una cuidadosa regulación térmica e hidratación constante para prevenir la disminución del rendimiento relacionada con el calor.
Dada la duración prolongada de una carrera de montaña de 100 kilómetros, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la disponibilidad de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
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