NLB Ljubljanski maraton se celebra el dom, 18 oct 2026 en Ljubljana, Eslovenia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Ljubljana 🇸🇮
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 159 m
- Nivel
- Abierta a todos
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El Maratón de Liubliana NLB presenta un recorrido plano y urbano en circuito por el centro histórico de la capital de Eslovenia.
Lo que exige esta carrera
El NLB Ljubljanski maraton exige un ritmo sostenido en una distancia de maratón completa en un perfil urbano plano y de baja altitud.
Economía de carrera continua
Recorrer 42,2 km requiere mantener una forma y mecánica de zancada eficientes durante un alto volumen de impacto repetitivo.
Disciplina de ritmo
El perfil plano del recorrido elimina las pausas naturales de ascenso, lo que exige una estricta adherencia al ritmo objetivo para prevenir la fatiga neuromuscular temprana.
Durabilidad al impacto
Navegar un circuito urbano para la distancia completa del maratón somete a una carga sostenida a las extremidades inferiores, lo que requiere una sólida resiliencia estructural.
Objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de glucógeno durante una duración estimada de más de tres horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:50–4:40
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton se celebra el dom, 18 oct 2026 en Ljubljana, Eslovenia.
¿Cuánto dura NLB Ljubljanski maraton?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige NLB Ljubljanski maraton?
El NLB Ljubljanski maraton exige un ritmo sostenido en una distancia de maratón completa en un perfil urbano plano y de baja altitud.
¿Cuánto desnivel tiene NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton tiene 159 m de desnivel.
¿Para quién es NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton está abierta a todos los participantes.
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