NK E-racing (Zwift) se celebra el dom, 21 feb 2027 en Países Bajos.
- Fecha
- dom, 21 feb 2027
- Salida
- 🇳🇱
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 17 semanas para NK E-racing (Zwift)
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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NK E-racing es el campeonato nacional neerlandés de e-ciclismo, organizado por la KNWU en Zwift y abierto a ciclistas de todos los niveles, desde profesionales hasta Zwifters recreativos.
Lo que exige esta carrera
NK E-racing es el campeonato nacional neerlandés de e-ciclismo celebrado en Zwift, que requiere que los ciclistas mantengan altas salidas de potencia en un formato de carrera virtual.
Potencia en interior
Dado que se trata de un campeonato de e-ciclismo en Zwift, el éxito requiere mantener altos watts per kilogram sin el beneficio de la variación natural del terreno para micro-descansos en drafting.
Posicionamiento táctico
Las carreras de campeonato virtuales exigen reacciones rápidas a los ataques, conciencia del drafting dentro del pelotón digital y la capacidad de cerrar huecos al instante.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 17 semanas para el día de la carrera en NK E-racing (Zwift). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base5 semanas · 26 oct 2026 – 29 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 nov 2026 – 10 ene 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 ene 2027 – 31 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 feb 2027 – 14 feb 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 feb 2027 – 21 feb 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) se celebra el dom, 21 feb 2027 en Países Bajos.
¿Qué exige NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing es el campeonato nacional neerlandés de e-ciclismo celebrado en Zwift, que requiere que los ciclistas mantengan altas salidas de potencia en un formato de carrera virtual.
¿Para quién es NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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