Mountain Quest (Amarante) se celebra el dom, 6 jun 2027 en Amarante, Portugal. El recorrido principal es de 208 km.
- Fecha
- dom, 6 jun 2027
- Salida
- Amarante 🇵🇹
- Distancia
- 208 km
- Desnivel
- 6879 m
- Nivel
- Abierta a todos
Mountain Quest es un ultramaratón de MTB autoguiado por GPS y autosuficiente que comienza y termina en Amarante, Portugal, cruzando las cordilleras de Aboboreira, Marão y Alvão a lo largo de 208 km con 6.879 m de desnivel y un límite de 19 horas.
Lo que exige esta carrera
Mountain Quest exige una producción de escalada sostenida y severa y una resistencia de varias horas para cubrir 208 kilómetros y 6.879 metros de desnivel positivo dentro del límite de 19 horas.
Volumen de escalada
La ruta acumula 6.879 metros de desnivel positivo a través de las cordilleras de Aboboreira, Marão y Alvão, lo que requiere una producción de potencia sostenida en ascensos empinados y una pericia técnica en descensos durante un largo período.
Distancia extendida
Cubrir 208 kilómetros en una bicicleta de montaña exige una estrategia de ritmo estricta y una profunda resistencia muscular para gestionar la fatiga durante muchas horas en el sillín.
Logística de autosuficiencia
Operar como un evento de autosuficiencia requiere que los atletas gestionen de forma independiente los problemas mecánicos, la hidratación y la nutrición entre los puntos de reabastecimiento mientras navegan por GPS.
Se requiere una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración extendida de este evento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
12:00–14:25
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 40 semanas para el día de la carrera en Mountain Quest (Amarante). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base28 semanas · 31 ago 2026 – 14 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 15 mar 2027 – 25 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 26 abr 2027 – 16 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 17 may 2027 – 30 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 31 may 2027 – 6 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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