Marathon International du Beaujolais se celebra el sáb, 21 nov 2026 en Villefranche-sur-Saône, Francia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 21 nov 2026
- Salida
- Villefranche-sur-Saône 🇫🇷
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Marathon International du Beaujolais presenta un recorrido escénico que serpentea a través de los viñedos, castillos y pueblos de la región de Beaujolais con festivas paradas de degustación de vino en el camino.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Marathon International du Beaujolais exige una preparación completa de maratón en un recorrido escénico y ondulado por viñedos a finales de otoño.
Resistencia de distancia
Cubrir la distancia completa de 42,2 km requiere un acondicionamiento aeróbico exhaustivo y resiliencia musculoesquelética para manejar la fatiga de la parte final de la carrera.
Versatilidad del terreno
Recorrer viñedos, castillos y pueblos requiere adaptabilidad a superficies rurales variadas y cambios sutiles de elevación.
Ritmo de finales de otoño
Correr en noviembre en Francia requiere una gestión térmica adecuada y un ritmo constante para manejar eficazmente las posibles condiciones de frío.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la energía durante la duración del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 13 semanas para el día de la carrera en Marathon International du Beaujolais. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 ago 2026 – 10 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 oct 2026 – 31 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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