Marathon International du Beaujolais se celebra el sáb, 21 nov 2026 en Villefranche-sur-Saône, Francia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 21 nov 2026
- Salida
- Villefranche-sur-Saône 🇫🇷
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 7 semanas para Marathon International du Beaujolais
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Marathon International du Beaujolais presenta un recorrido escénico que serpentea a través de los viñedos, castillos y pueblos de la región de Beaujolais con festivas paradas de degustación de vino en el camino.
Lo que exige esta carrera
El Marathon International du Beaujolais exige una preparación completa de maratón en un recorrido escénico y ondulado por viñedos a finales de otoño.
Resistencia de distancia
Cubrir la distancia completa de 42,2 km requiere un acondicionamiento aeróbico exhaustivo y resiliencia musculoesquelética para manejar la fatiga de la parte final de la carrera.
Versatilidad del terreno
Recorrer viñedos, castillos y pueblos requiere adaptabilidad a superficies rurales variadas y cambios sutiles de elevación.
Ritmo de finales de otoño
Correr en noviembre en Francia requiere una gestión térmica adecuada y un ritmo constante para manejar eficazmente las posibles condiciones de frío.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la energía durante la duración del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en Marathon International du Beaujolais. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 11 oct 2026 – 31 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Marathon International du Beaujolais?
Marathon International du Beaujolais se celebra el sáb, 21 nov 2026 en Villefranche-sur-Saône, Francia.
¿Cuánto dura Marathon International du Beaujolais?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Marathon International du Beaujolais?
El Marathon International du Beaujolais exige una preparación completa de maratón en un recorrido escénico y ondulado por viñedos a finales de otoño.
¿Para quién es Marathon International du Beaujolais?
Marathon International du Beaujolais está abierta a todos los participantes.
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