Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes se celebra el dom, 8 nov 2026 en Nice, Francia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Nice 🇫🇷
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 173 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El recorrido es una carrera de carretera punto a punto que comienza en la Promenade des Anglais de Niza y termina en el Boulevard de la Croisette de Cannes.
Lo que exige esta carrera
Este maratón de carretera estándar exige un ritmo sostenido y una durabilidad terminal a lo largo de 42,2 kilómetros de terreno pavimentado.
Control aerodinámico y de ritmo
Mantener una producción constante en un recorrido de carretera punto a punto requiere una estricta adherencia a los parciales objetivo de principio a fin.
Durabilidad al impacto
Correr 42,2 kilómetros sobre superficies pavimentadas somete a un estrés mecánico continuo a las extremidades inferiores, lo que requiere una sólida condición estructural.
Una duración de carrera superior a tres horas requiere una ingesta constante de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener los niveles de glucógeno.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:55–4:40
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes se celebra el dom, 8 nov 2026 en Nice, Francia.
¿Cuánto dura Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Este maratón de carretera estándar exige un ritmo sostenido y una durabilidad terminal a lo largo de 42,2 kilómetros de terreno pavimentado.
¿Cuánto desnivel tiene Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes tiene 173 m de desnivel.
¿Para quién es Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes está abierta a todos los participantes.
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