Mallorca 167 se celebra el sáb, 24 abr 2027 en Playa de Muro, España. El recorrido principal es de 169 km.
- Fecha
- sáb, 24 abr 2027
- Salida
- Playa de Muro 🇪🇸
- Distancia
- 169 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 25 semanas para Mallorca 167
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Mallorca 167 es la más corta de las tres rutas que los ciclistas pueden elegir el día de la Mallorca 312, comenzando y terminando en Playa de Muro y recorriendo el norte de la isla por el Coll de Femenia y la subida de Sa Batalla.
Lo que exige esta carrera
Mallorca 167 exige una resistencia sostenida en una ruta ciclista de 169 km con subidas en el norte de la isla en abril.
Capacidad de resistencia
Cubrir 169 km requiere una base aeróbica profunda y la capacidad de mantener el esfuerzo durante muchas horas sobre el sillín.
Pericia en subida
Negociar el Coll de Femenia y la subida de Sa Batalla exige una técnica de escalada eficiente y un ritmo adecuado en ascensos prolongados.
Forma física de principios de temporada
Una fecha de evento en abril requiere que los ciclistas desarrollen un volumen de entrenamiento suficiente durante los meses de invierno para poder afrontar la distancia.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:15–6:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 25 semanas para el día de la carrera en Mallorca 167. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base13 semanas · 1 nov 2026 – 30 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 31 ene 2027 – 13 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 14 mar 2027 – 3 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 4 abr 2027 – 17 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 18 abr 2027 – 24 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Mallorca 167?
Mallorca 167 se celebra el sáb, 24 abr 2027 en Playa de Muro, España.
¿Cuánto dura Mallorca 167?
El recorrido principal es de 169 km.
¿Qué exige Mallorca 167?
Mallorca 167 exige una resistencia sostenida en una ruta ciclista de 169 km con subidas en el norte de la isla en abril.
¿Para quién es Mallorca 167?
Mallorca 167 está abierta a todos los participantes.
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