La Lapébie se celebra el dom, 13 sept 2026 en Bagnères-de-Luchon, Francia. El recorrido principal es de 121 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Bagnères-de-Luchon 🇫🇷
- Distancia
- 121 km
- Desnivel
- 3380 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Lapébie es una cicloturista icónica en los Pirineos que comienza en Bagnères-de-Luchon y atraviesa legendarios puertos del Tour de Francia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Lapébie exige subidas y descensos continuos superando 3380 metros de desnivel a lo largo de 121 kilómetros en los Pirineos.
Volumen de escalada
Un esfuerzo sostenido en legendarios puertos de montaña de los Pirineos requiere una eficiencia de escalada constante y capacidad aeróbica a lo largo de 3380 metros de desnivel.
Durabilidad
Gestionar la fatiga a lo largo de 121 kilómetros de terreno montañoso exige un ritmo disciplinado y un apoyo nutricional continuo.
Apunta a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento durante un evento de montaña de varias horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
6:30–7:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en La Lapébie. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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