L’Étape Campos do Jordão by Tour de France se celebra el dom, 27 sept 2026 en Campos do Jordão, Brasil. El recorrido principal es de 107 km.
- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Distancia
- 107 km
- Desnivel
- 2300 m
- Nivel
- Abierta a todos
Un desafiante evento de ciclismo de carretera de montaña en la Serra da Mantiqueira que ofrece recorridos largos y cortos con una ganancia de elevación significativa.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
L’Étape Campos do Jordão exige fuerza sostenida en subida y concentración en descenso a lo largo de 107 kilómetros de terreno montañoso en la Serra da Mantiqueira.
Volumen de escalada
Superar 2.300 metros de desnivel acumulado en 107 kilómetros requiere capacidad de escalada continua y un ritmo eficiente en ascensos prolongados.
Descenso de montaña
Navegar el importante desnivel en terreno montañoso exige habilidad técnica en la bicicleta y concentración constante en los descensos.
Apunta a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento durante la duración de esta ruta de montaña.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:10–6:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en L’Étape Campos do Jordão by Tour de France. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 7 sept 2026 – 20 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 21 sept 2026 – 27 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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