- Fecha
- sáb, 17 oct 2026
- Distancia
- 77.6 km
- Desnivel
- 616 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 2 semanas para KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
Makuri Pretzel is a long, rolling Zwift route that traverses the Yumezi, Neokyo, and Urukazi areas of Makuri Islands.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:45–3:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 11 oct 2026 – 17 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
El recorrido principal es de 77.6 km.
¿Cuánto desnivel tiene KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) tiene 616 m de desnivel.
¿Para quién es KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?