Kerstloop Dronten - Halve Marathon se celebra el dom, 20 dic 2026 en Dronten, Países Bajos. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 20 dic 2026
- Salida
- Dronten 🇳🇱
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 7 semanas para Kerstloop Dronten - Halve Marathon
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Recorrido y elevación
Descargar GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
El análisis de superficie no está disponible para esta ruta. Tu circuito y perfil de elevación siguen disponibles.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Elevación suavizada; las pendientes son estimaciones.
Subidas (0)
Añade Kerstloop Dronten - Halve Marathon a tu calendario y Race Recon convierte este recorrido en intervalos ajustados a sus puertos, además de un plan de ritmo y alimentación para cada tramo. Cómo funciona Race Recon
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en Kerstloop Dronten - Halve Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 9 nov 2026 – 29 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 30 nov 2026 – 13 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 14 dic 2026 – 20 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon se celebra el dom, 20 dic 2026 en Dronten, Países Bajos.
¿Cuánto dura Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Para quién es Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon está abierta a todos los participantes.
¿Hay un archivo GPX para Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Sí. Un atleta compartió el recorrido de Kerstloop Dronten - Halve Marathon, y puedes descargarlo como archivo GPX desde el perfil del recorrido en esta página. Añade la carrera a tu calendario y Race Recon incorpora el recorrido a tu entrenamiento y a tu ritmo y alimentación del día de la carrera.
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