ISTRIA 300 se celebra el sáb, 3 oct 2026 en Poreč, Croacia. El recorrido principal es de 300 km.
- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- Poreč 🇭🇷
- Distancia
- 300 km
- Nivel
- Abierta a todos
Istria 300 es un importante evento recreativo de ciclismo de carretera que comienza y termina en Poreč, Croacia, ofreciendo distancias flexibles de hasta 300 kilómetros en carreteras completamente cerradas.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Istria 300 exige una resistencia excepcional para cubrir 300 kilómetros por carretera en un evento de octubre.
Capacidad de Ultra Distancia
Cubrir 300 kilómetros requiere una eficiencia aeróbica sostenida y alta resistencia a la fatiga muscular durante muchas horas sobre el sillín.
Durabilidad de Final de Temporada
Al celebrarse en octubre, el evento requiere estrategias de ritmo y resiliencia física para mantener el rendimiento en condiciones otoñales potencialmente más frías.
Se recomienda un objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración extendida de un recorrido de 300 kilómetros.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
9:20–11:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en ISTRIA 300. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 13 sept 2026 – 26 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 27 sept 2026 – 3 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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