IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun se celebra el dom, 30 ago 2026 en Zell am See, Austria. El recorrido principal es de 113 km.
- Fecha
- dom, 30 ago 2026
- Salida
- Zell am See 🇦🇹
- Distancia
- 113 km
- Desnivel
- 870 m
- Nivel
- Abierta a todos
Experimenta el dinámico recorrido del IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun: una natación de 1,9 km en el lago Zell, un desafiante recorrido ciclista de 90,1 km por terreno alpino, incluido el Filzensattel, y una pintoresca carrera a pie de 21,1 km a lo largo de la orilla del lago.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun exige potencia aeróbica sostenida y pericia técnica a lo largo de una natación de 1,9 km, un segmento ciclista alpino de 90,1 km y una carrera a pie de 21,1 km. Los atletas deben gestionar importantes ascensos en bicicleta y mantener el ritmo en terrenos variados a finales de agosto.
Ascensos Alpinos
El recorrido ciclista de 90,1 km incluye el Filzensattel a través de terreno alpino, lo que requiere una producción sostenida en los ascensos y habilidades eficientes de descenso.
Durabilidad Aeróbica
Recorrer la distancia total de 113 km requiere una resistencia multideporte continua, con transiciones efectivas desde una natación de 1,9 km a un exigente segmento ciclista y finalizando con una carrera a pie de 21,1 km.
Gestión del Calor a Finales de Verano
Una fecha de carrera en agosto en Austria significa que los atletas deben gestionar eficazmente la temperatura central y la hidratación a lo largo de una duración que probablemente superará las cuatro horas para la mayoría de los competidores.
Se requieren un promedio de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante las cuatro a siete horas esperadas de carrera continua.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
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