Hope 1000 se celebra el sáb, 12 jun 2027 en Romanshorn, Suiza. El recorrido principal es de 1000 km.
- Fecha
- sáb, 12 jun 2027
- Salida
- Romanshorn 🇨🇭
- Distancia
- 1000 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 34 semanas para Hope 1000
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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HOPE-1000 is a self-supported, nonstop 1,000 km mountain-bike race across Switzerland from Romanshorn on Lake Constance to Montreux on Lake Geneva.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 34 semanas para el día de la carrera en Hope 1000. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base22 semanas · 18 oct 2026 – 20 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 21 mar 2027 – 1 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 2 may 2027 – 22 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 23 may 2027 – 5 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 6 jun 2027 – 12 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Hope 1000?
Hope 1000 se celebra el sáb, 12 jun 2027 en Romanshorn, Suiza.
¿Cuánto dura Hope 1000?
El recorrido principal es de 1000 km.
¿Para quién es Hope 1000?
Hope 1000 está abierta a todos los participantes.
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