Gravelista se celebra el dom, 25 oct 2026 en Seymour, Australia. El recorrido principal es de 135 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Seymour 🇦🇺
- Distancia
- 135 km
- Desnivel
- 1750 m
- Nivel
- Abierta a todos
Una clasificatoria para la UCI Gravel World Series en Seymour, Australia.
Lo que exige esta carrera
Gravelista exige una potencia sostenida en un recorrido de grava de 135 km con 1750 metros de desnivel en Seymour, Australia.
Resistencia aeróbica
La distancia de 135 km requiere un alto nivel de condición aeróbica para mantener un ritmo constante durante varias horas sobre el sillín.
Capacidad de escalada
La acumulación de 1750 metros de desnivel positivo en la ruta requiere una capacidad de escalada eficiente para gestionar ascensos repetidos.
Dada la duración del evento, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la carrera.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:35–6:45
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Gravelista. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 14 sept 2026 – 4 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?