Grand Fondo Baie Sainte-Marie se celebra el dom, 13 sept 2026 en Saulnierville, Canadá. El recorrido principal es de 128 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Saulnierville 🇨🇦
- Distancia
- 128 km
- Nivel
- Abierta a todos
Los participantes pueden elegir entre tres distancias escénicas que van desde los 35 km hasta los 128 km a lo largo de carreteras interiores onduladas de poco tráfico y rutas costeras panorámicas que bordean la Baie Sainte-Marie en Nueva Escocia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este gran fondo de 128 km exige una resistencia aeróbica sostenida y la capacidad de mantener el ritmo en carreteras interiores onduladas y rutas costeras.
Resistencia aeróbica
Cubrir 128 km requiere un motor aeróbico bien desarrollado para mantener un pedaleo continuo durante varias horas.
Ritmo en terreno ondulado
Las carreteras onduladas de poco tráfico exigen una gestión táctica de la energía en las ondulaciones para prevenir la fatiga prematura.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de varias horas de un recorrido de 128 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:00–4:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Grand Fondo Baie Sainte-Marie. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?