Gloppen Halvmaraton se celebra el sáb, 3 oct 2026 en Sandane, Noruega. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- Sandane 🇳🇴
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 16 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Gloppen Halvmaraton es una carrera plana y escénica sobre asfalto a lo largo del Gloppefjorden en Sandane, Noruega.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Gloppen Halvmaraton exige una eficiencia de carrera sostenida en un recorrido plano de asfalto de 21,1 km a lo largo del fiordo.
Ritmo aeróbico
El perfil plano del medio maratón de asfalto requiere mantener un ritmo de carrera constante e ininterrumpido durante 21,1 km sin el alivio mecánico del terreno variado.
Durabilidad de la velocidad
Correr completamente sobre asfalto duro en una distancia de medio maratón pone a prueba la resiliencia estructural contra las fuerzas de impacto repetitivas en las extremidades inferiores.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:50–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Gloppen Halvmaraton. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 13 sept 2026 – 26 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 27 sept 2026 – 3 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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