Forbidden Gravel se celebra el dom, 20 sept 2026 en Cumberland, Canadá. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Cumberland 🇨🇦
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Abierta a todos
El evento Forbidden Gravel presenta un recorrido de aventura de gravel a través de exuberantes bosques y por Forbidden Plateau Road, comenzando y terminando en el histórico pueblo de Cumberland.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este recorrido de gravel de 100 km a través de los exuberantes bosques y las subidas de Forbidden Plateau Road requiere una producción aeróbica sostenida y un ritmo constante en una ruta de gravel de media distancia.
Resistencia de distancia
Recorrer 100 km de caminos de gravel requiere una base aeróbica capaz de mantener un esfuerzo constante durante varias horas sobre el sillín.
Capacidad de escalada
Ascender por Forbidden Plateau Road exige potencia de escalada sostenida y gestión de marchas en pendientes prolongadas.
Manejo de la superficie
Navegar por rutas de grava forestales requiere habilidades de manejo de la bicicleta y resiliencia física para absorber vibraciones e impactos en terrenos variados.
Apunte a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de varias horas de este recorrido de 100 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:00–3:35
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Forbidden Gravel. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 31 ago 2026 – 13 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 14 sept 2026 – 20 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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