Correr

Florijn Winterloop

Florijn Winterloop se celebra el sáb, 2 ene 2027 en Woudenberg, Países Bajos. El recorrido principal es de 16 km.

New Year running event in Woudenberg on road and forest trails around the Den Treek estate, with 5 km, 10 km and 10-mile distances.

¿Qué te haría falta?

Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.

Tiempo estimado

1:20–1:35

Entrenamiento en semana pico

5–7 h/semana

Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.

IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo

Faltan 16 semanas para el día de la carrera en Florijn Winterloop. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.

01Base4 semanas · 13 sept 2026 – 10 oct 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 11 oct 2026 – 21 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 22 nov 2026 – 12 dic 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 13 dic 2026 – 26 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 27 dic 2026 – 2 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.

¿Organizas esta carrera?