大理环洱海 tuvo lugar el dom, 18 oct 2026 en 大理, China. El recorrido principal es de 120 km.
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- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- 大理 🇨🇳
- Distancia
- 120 km
- Desnivel
- 360 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisLa carrera ciclista Dali Ring Erhai es una carrera que combina paisajes naturales e historia humana, generalmente con una categoría de carretera de 120 km y una categoría de montaña de 32 km, con el recorrido rodeando el lago Erhai.
Lo que exige esta carrera
Este evento ciclista de 120 km alrededor del lago Erhai requiere una resistencia aeróbica constante para mantener un esfuerzo prolongado en un perfil mayormente plano.
Resistencia Aeróbica
Cubrir 120 kilómetros exige una eficiencia de pedaleo sostenida y resistencia cardiovascular durante varias horas.
Control de Ritmo
La modesta ganancia de elevación de 360 metros requiere que los ciclistas mantengan una potencia uniforme y disciplinada en lugar de acelerar en las subidas.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante toda la duración del recorrido.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:00–4:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 大理环洱海?
大理环洱海 tuvo lugar el dom, 18 oct 2026 en 大理, China.
¿Cuánto dura 大理环洱海?
El recorrido principal es de 120 km.
¿Qué exige 大理环洱海?
Este evento ciclista de 120 km alrededor del lago Erhai requiere una resistencia aeróbica constante para mantener un esfuerzo prolongado en un perfil mayormente plano.
¿Cuánto desnivel tiene 大理环洱海?
大理环洱海 tiene 360 m de desnivel.
¿Para quién es 大理环洱海?
大理环洱海 está abierta a todos los participantes.
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