상주 그란폰도 tuvo lugar el sáb, 3 oct 2026 en Sangju-si, Corea del Sur. El recorrido principal es de 101 km.
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- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- Sangju-si 🇰🇷
- Distancia
- 101 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisLa Sangju Gran Fondo es una carrera ciclista no competitiva de 101 km Gran Fondo y 61 km Medio Fondo, que parte del Parque Ciudadano de Bukcheon en la ciudad de Sangju, recorriendo hermosos paisajes otoñales.
Lo que exige esta carrera
Este evento ciclista de otoño de 101 kilómetros exige una sólida resistencia en una ruta de distancia media sin datos de elevación reportados.
Resistencia Aeróbica
Recorrer 101 kilómetros requiere una producción aeróbica sostenida y un ritmo eficiente para mantener un movimiento constante hacia adelante durante toda la distancia.
Acondicionamiento Estacional
Rodar en octubre requiere capas apropiadas y regulación térmica, ya que las temperaturas de otoño cambian a lo largo del evento.
Un esfuerzo sostenido de 101 kilómetros probablemente excederá las 2.5 horas, lo que requiere una ingesta de carbohidratos objetivo de 60 a 90 gramos por hora para mantener los niveles de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:00–3:35
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 상주 그란폰도?
상주 그란폰도 tuvo lugar el sáb, 3 oct 2026 en Sangju-si, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 상주 그란폰도?
El recorrido principal es de 101 km.
¿Qué exige 상주 그란폰도?
Este evento ciclista de otoño de 101 kilómetros exige una sólida resistencia en una ruta de distancia media sin datos de elevación reportados.
¿Para quién es 상주 그란폰도?
상주 그란폰도 está abierta a todos los participantes.
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