Eschborn-Frankfurt (ADAC Velotour) se celebra el sáb, 1 may 2027 en Eschborn, Alemania. El recorrido principal es de 97 km.
- Fecha
- sáb, 1 may 2027
- Salida
- Eschborn 🇩🇪
- Distancia
- 97 km
- Desnivel
- 1550 m
- Nivel
- Abierta a todos
Celebrada anualmente el 1 de mayo como parte del clásico ciclista Eschborn-Frankfurt, la ADAC Velotour ofrece a los ciclistas amateurs rutas con carreteras cerradas a través de Frankfurt y la región de Taunus, incluidas las icónicas subidas del Großer Feldberg y Mammolshainer Stich.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este recorrido de 97 km con 1550 metros de desnivel requiere una capacidad de escalada sostenida y eficiencia en la conducción en grupo en un terreno clásico alemán.
Volumen de escalada
Acumular 1550 metros de desnivel en 97 km requiere esfuerzos repetidos en ascensos como el Großer Feldberg y el Mammolshainer Stich.
Disciplina de ritmo
Gestionar el cambio de elevación significativo al principio de la distancia relativamente corta evita la fatiga prematura antes de los kilómetros finales.
Eficiencia de grupo
Circular por carreteras cerradas dentro de un gran pelotón amateur exige sólidas habilidades de conducción en grupo para mantener la velocidad y conservar energía.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante la duración del evento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:15–5:10
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 36 semanas para el día de la carrera en Eschborn-Frankfurt (ADAC Velotour). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base24 semanas · 23 ago 2026 – 6 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 7 feb 2027 – 20 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 21 mar 2027 – 10 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 11 abr 2027 – 24 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 25 abr 2027 – 1 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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