Engadin La Diagonela (La Pachifica) se celebra el sáb, 16 ene 2027 en Pontresina–Zuoz, Suiza. El recorrido principal es de 25 km.
- Fecha
- sáb, 16 ene 2027
- Salida
- Pontresina–Zuoz 🇨🇭
- Distancia
- 25 km
- Desnivel
- 332 m
Tu plan de 12 semanas para Engadin La Diagonela (La Pachifica)
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
La Pachifica is a 25 km classic-technique cross-country ski race from Pontresina to Zuoz, with a demanding final climb into Zuoz village centre.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 12 semanas para el día de la carrera en Engadin La Diagonela (La Pachifica). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo6 semanas · 25 oct 2026 – 5 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 6 dic 2026 – 26 dic 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 27 dic 2026 – 9 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 10 ene 2027 – 16 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) se celebra el sáb, 16 ene 2027 en Pontresina–Zuoz, Suiza.
¿Cuánto dura Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
El recorrido principal es de 25 km.
¿Cuánto desnivel tiene Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) tiene 332 m de desnivel.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?